Hoje vou falar de uma modalidade de ginástica que não é nada nova mas para mim é absoluta novidade rs. Quando estava no Chile, em todos os cantos ouvia o povo falando que estava amando a aula de zumba. E eu pensava: que raios será isso? Descobri que era uma dança e logo pensei: deve ser algum ritmo africano… Eu estava errada por todos os lados.
A zumba surgiu na Colombia, super por acaso, quando um professor de ginástica (Beto Perez) esqueceu de levar as músicas da aula de aeróbica para a academia e improvisou com uma fitas k7 que continham músicas latinas (salsa, merengue…). Isso em 1990. A aula foi um sucesso! E deu tão certo que surgiu o Zumba Fitness (que possui várias modalidades) e logo foi parar em Miami (óbvio) e depois ganhou o mundo. Várias famosas são fãs dessa atividade física: Shakira, Jennifer Lopez, Natalie Portman, Halle Berry, Victoria Beckham (juro que queria ver a Vicky fazendo uma aula rsrs), entre outras.
Falei falei e não contei ainda do que se trata especificamente né? Bom, é um programa de ginástica com dança latina, a coreografia é fácil de acompanhar e a aula vira uma verdadeira festa. Li que uma hora de zumba pode queimar até 1000 caloriassssssss! MORRI. Todo mundo pode fazer, homens e mulheres e em qualquer idade.
Tem alguns vídeos no Youtube com aulinhas e as mais atrevidas e animadas podem comprar o Programa Zumba Fitness original e fazer a aula em casa!
Vejam esses vídeos e me fala se não dá vontade de fazer junto?
- Animaram suar a camiseta??? Alguém já fez aula de Zumba?
Eu comprei o zumba fitness pro kinect e é o maior barato!!
Eu sou doida pra comprar o Zumba Fitness do Wii, acho tão legal!
No youtube tem uns vídeos dos jogos, já tem 2 ou 3 versões!
Oi Cony, eu já fiz, e realmente é muito bom! Super divertido e as coreografias são super fáceis de acompanhar! Marcando com o sensor da Nike, em 1hora geralmente chega a quase 500 calorias (:
Eu tenho o joguinho do XBox, não me pegou não…Talvez na academia com mais gente seja melhor, sei lá.
acho q eu nao nasci com coordenaçao motora suficiente pra isso 🙁 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
eu ia dar uns golpes nas minhas colegas e tal kkk
Cony, já tem um tempinho que baixei algumas aulas de zumba na internet e estou amando!!
Eu coloco no HD para passar na TV e assim vou dando “tchauzinho” para minhas gordurinhas! Achei muito animado!
Vale a pena!!
Cony!!
Amo zumba demais, a aula é sensacional, super divertida.. e saio derretendo horrores! Ideal pra quem quer perder peso e de quebra destravar o quadril hehe no começo n sabia nem pra onde ia, mas agora já sei todos os passos!
sempre visito seu blog e nunca comento por aqui, mas essa eu não resisti 🙂
Beijinhooos :*
Que coincidencia!!! Hoje mesmo conversei com minha Tia sobre essa aula e ligamos na minha academia mas ja esta lotadaaa a turma..a procura esta gigante e estão pensando em abrir novas turmas..
Não vejo a hora de começar porque odeeeeio aparelhos =/
Bjs Cony!
EU FAÇO AULA DE ZUMBA!!!!! Quando entrei na minha academia, nem sabia do que se tratava. Fiz a primeira aula e me apaixonei. A gente perde caloria se divertindo mesmo, saio de lá pingando de suor e feliz!!! Sou magrinha, meu objetivo nem é emagrecer, mas achei um excelente exercício físico, principalmente para quem não é muito chegado em academia (eu!).
Sou louca pra fazer zumba, mas acho que aqui em Brasília só tem na Cia atlética (caro e longe, no meu caso). Pensei até em comprar os dvds (vende na polishop), mas acho que sozinha não tem graça…
Procura aqui com certeza tem em mais lugares 🙂 !
http://www.zumba.com/pt-BR/instructors/search/
Que conhecidência, comentei com a minha irmã essa semana sobre isso. Pois estava passando naquelas propagandas infinitas da polishop, achei muito engraçado….Parece que eles vendem o box e pesinhos.
Dá muita vontade de fazer junto!! haha
Queria ver a Natalie Portman e a Vicky fazendo uma aula de Zumba! Principalmente a Natalie.. haha
Vou dar uma pesquisada e ver se acho alguma aula de Zumba por aqui! Adorei a dica Cony!!
Parece ser uma delícia. Se tivesse na academia que faço com certeza faria. Tem uma aula, além do RPM, que é muito boa e queima horrores é o body atack.
Cony tô no serviço, mas que vontade de sair dançando.
Eu já fiz dança de salão, mas nunca tentei a zumba.
Pra mim dançar é sempre bom, não importa o ritmo.
Fora que esse é um ótimo exercício pra fazer em casa, quando o tempo não tá muito bom, nem tem desculpas. Chama as amigas e com certeza será pura diversão.
Eu faco ja a um mes e meio e ADORO!!!!!!!! Nunca dei muito certo com qq outro tipo de exercicio fisico, mas a Zumba eh tudo de bom!! Sou de Sao Jose de Rio Preto.
Coni….já fiz aula e jogo muito no xbox, é maravilhoso, quase morri a primeira vez que joguei, vale muito a pena investir nessa modalidade de dança é super divertida e além disso ainda queima bastante calorias…
Morro de vontade de fazer esses negocios em videogame…
Hola Cony! Compra um wii (hihhih, rimou)
Aqui em casa é pura diversão, já dancei zumba com a família inteira nas férias no Brasil (exercício pros musculos da face – morri de rir!) E tenho os da série just dance, que são músicas do momento e alguns clássicos. Suo até com “moves like Jagger”!
Besote!
Sempre que eu jogo Wii, acordo toda dolorida no dia seguinte e fico tentando lembrar que foi que eu fiz no dia anterior ahahahaha aí lembro que joguei ahahaha
Tem no Wii Sports Resort um jogo de remar, nossa, quase cai meu braço ahahahaha é legal quando tem mais gente, agora quase não jogo mais, vou voltar a jogar. Outro dia voltei e comecei a fazer a yoga ahahahah adoro a minha instrutora!
Tô suando só de olhar!!!! isso deve queimar todas gordurinhas da cintura(aquela que são bem difíceis de perder malhando).
Cony, na Europa também praticam Zumba… Pelo menos minha tia que mora na Alemanha faz e adora! Ela vivia me falando que era otimo, que tinha adorado a aula e tal e eu voando, sem saber o que era zumba. Como vc, no começo eu achava que era algo que tinha vindo da África. hehehe Mas depois ela me explicou como era.
Meu marido baixou pra mim um jogo de zumba pro Wii, as vezes que eu fiz, adorei! Achei mto divertido e dá pra perder muitas calorias!
Bjos
Minha mãe começou a fazer aula de zumba semana passada e está adorando! Ela insistiu muito pra eu fazer com ela, mas sou tímida ao ponto de não conseguir fazer aula de dança coletiva… kkkkk. Shame on me!De qualquer forma, adorei os vídeos, são contagiantes!
Oi Cony! Adoro seu blog!! Me apresentaram esse vício há uns dois meses e li ele (inteiro!) em uma semana!
Depois dessa maratona resolvi comentar um post.. =)
Fiz uma aula igualzinha a essa por dois anos, só não tinha esse nome e eu AMEI! Já fui rata de academia (de ir seis vezes na semana) e de todas as aulas que já fiz essa é a minha favorita! E queima muitas calorias mesmo, só que tem que se empenhar. Não precisa acertar todos os passos, mas se vc realmente se esforçar para acertar dá pra suar bastante.
Beijos!!
Ah!
Tenho o Just Dance (jogo de dança para o videogame) e lembra muito essa aula… Fico doída todo dia que jogo ele de tanto que me divirto! É um super investimnto pra diversão e pra saúde!
há muito tempo atrás, tive uns amigos colombianos que tentaram me ensinar “a bailar cumbia”. Era muito divertido, mas eu não acertava o passo. Deve ser essa zumba aí…
Oi Coni tudo bem?
Eu estive no chile a pouco empo (meu pai mora lá) e vi no shopping costanera center, que iria abrir uma H&M gigante lá! voce sabe se ela ja abriu?
amo o blog de paixao!
Em abril 😉
Na minha opinião, Zumba é só um nome novo pra clássica aula de aeróbica dos anos 80.
Super concordo. não gosto e me dá até certa vergonha alheia. #souchata rs
Não é muito diferente de aula de axé não viu. Só que o axé tem mais rebolation, rsrsrs. Em Porto Seguro sempre tem uma Cia de dança de Salvador dançando todos os dias em uma cabana – A Troupe Dance. As coreografias são bem legais e vendem o DVD pra vc dançar em casa.
Fiquei boba com a dança do ventre, sempre via o pessoal fazendo e achava light, no dia que fiz uma aula quase morri, exige bastante esforço.
Dá um vontade de fazer, e depois vai crescendo uma vergonha dentro de mim, sem tamanho q eu não aguento….. hahaha
Mas pelo q eu eu sou a única idiota q tem vergonha… 🙁
Oi Cony!!!!
Eu faço aula de zumba e adorooooooooooo!!!! Deve queimar 1000 calorias mesmo.
A aula é ótima e vale a pena!!!
Bjos!!!
Cony, tem um jogo de PS3, que usa o Move de Zumba!! É ótimo, vc prende o controle na cintura e vai ganahando pontos conforme acerta os passos da dança. Dá para suar bastante e sem sair de casa! rsrs
Comprei esse aqui e achei muito bom!!!
http://www.polishop.vc/ZUMBA-FITNESS/p
Cony,
Sempre tive curiosidade de saber se você tem sotaque da sua lingua natal ou você fala Português fluente sem sotaque nenhum.
Beijos
Sem sotaque nenhum 😉 alias, mineiro serve? Rsrs
É uai! rsrsrs… O melhor que esta tendo!
AMO zumba, to esperando a aula começar agorinha haha! To fazendo 4x na semana, 2a e 4a uma hora e 3a e 5a meia horinha so, foi o que deu de encaixar, haha! Mas é ótimo, anti stress daquelees! E queima MTO mesmo
Amor eterno pela zumba! Faço desde o ano passado, mas ja nao vivo sem hahaha
Beijoopo, Cony!!
oi conyta! eu faço zumba na academia Plataforma! já tem um ano que perco aproximandamente 800 kcal por aula!!…não consigo mais parar! é delicioso! se quiser, apareça por lá para fazer uma experimental…será muito bem vinda. Beijos
Onde fica essa academia??
Eu fiz zumba quando morava nos EUA . É uma aula bem animada e divertida . Emagreci muuuuiiiitoooo mas agora que me mudei para BElo Horizonte , nao achei nenhuma academia que tenha. O que me resta são s videos na internet ….. é apaixonante !!!
itaú power…
Mentira q tem no Itau kkk
Na Rosenay Ricardo no “Barreirão” também tem..rsrs
Oi Cony!!! Leitora assídua que sou, amei vc falar sobre a zumba aqui. Comecei a fazer o programa hoje, pela internet. É de matar… Estou no projeto noiva magra, então pretendo suar bicas até abril. Beijo grande e parabéns pelo blog.
Amo e tenho o jogo para xbox!!
Queimo muita caloria toda vez…ah e tem essa aula no youtube que sempre lembro de vc quando a faço também!
Legal é que dá para “jogar/dançar” online com alguma amiga!!
http://www.youtube.com/watch?v=w0nrFG38x-4
Eu faço aula de ritmos mas já vi que tem muito desse Zumba aí rs! Vc sai completamente molhada de suor e feliz! É incrível a disposição que dá!
Já tinha visto a propaganda do Zumba Fitness, bem animado né…
Dá vontade de fazer agora mesmo!
Cony, to fazendo intercâmbio no México e aqui a Zumba também faz o maior sucesso!
Acho que sou a única louca que não precisa fazer aula de zumba em academia nenhuma… Desde os 13 (ou seja, quase 20 anos) que ponho o som na maior altura em casa e fico dançando, no quarto, na sala, onde for e apesar de não seguir nenhum passinho de ninguém, os movimentos são iguais aos dos videos acima hahahahahaha a diferença é que não tem ninguém fazendo junto pra animar… Mas realmente as músicas da Shakira são ótimas pra isso, é só ouvir tocando que não dá pra ficar parada!!! hahahahaha Bjs!!! PS: ODEIO academia com todas as minhas forças, a única coisa que até aguento é hidroginástica pq não fico suada hahahahaha
infelizmente sou do tipo de pessoa que morre de vergonha de fazer uma aula dessas….me sentiria uma tonta….rs
Meu Deus!!!!! Que deliciaaaaaaaa……
Quero fazer, tipo: AGORAAAAAA!!!!!
Olha só…achei legal e tals, mas como uma menina disse, não está diferente das danças Made in Bahia não.
Pena estar na modinha e depois ninguém mais conseguir ver essa aula.
Alguém observou a garota de listrado no terceiro vídeo? Ela dança muuuuuuuiiiiitto e deveria estar comandando o grupo ao invés da garota de topinho…deu show!!! Fora que ficou estilosinha com a blusinha listradinha e o boné.
Oi Cony!
Eu fiz qdo estive na África, minha amiga era a professora, me apaixonei!!
Depois que voltei pro Brasil ainda não achei uma bacana, mas quem animar fazer perde muuuuita caloria, além das aulas serem divertidíssimas!
Beijos,
Mari
http://www.mundolipstick.com/
Eu nao nasci com coordenaçao suficiente pra isso rsss
Acho o máximo quem cansegue!
=)
eu quero aula de zumba em BH!!!!!!!!!!!
Sim…tem no itau sim. O professor e excelente e da aula de zumba em algumas academias bacanas de bh tb…
No site zumba.com aparece todos os lugares do Brasil registrados no Zumba Fitness. Acho q deve ajudar quem está procurando onde tem aula…
Igual body jam só que com músicas latinas. Não gosto desse tipo de aula.
eu faço e AMO! Faço na Contours em SP
Acho que a galera te animou pra tentar fazer umas aulas, né Cony ???
Espero que sim! ahahaaah
Minha professora começou como aluna, e quando a prof dela saiu da academia ela foi atrás de mais infos e virou professora.
ahhhhhh zumba foi a atividade física que ela fez, junto com regime, pra emagrecer… QUARENTA quilos !
bjos!!
40???? Chocaaaaada!
A única coisa médica que ela fez foi plástica nos braços….
Uma das minhas amigas na turma já perdeu 5 quilos em 2 meses.
Vc comentou que odeia qdo toca axé ou sertanejo no Spinning, quando toca pagode na aula de zumba eu tb não gosto, mas como a coreografia é tranquilinha, fico super feliz! HAHAHAHAHHA olha o nível!!!! HAHAHAHAH tenta uma aula!!!!!!!
Freqüento a academia Curves e lá eles tem o Sh’bam que é muito parecido com a Zumba, só que mistura mais ritmos como o hip hop, funk e até sertanejo, adoro as aulas de Sh’bam.
Cony!
Sou professora de Zumba aqui na suiça. É uma febre em toda a Europa. Ainda esta muito recente no Brasil mas a moda vai pegar!!!! Dependendo do professor e da aula dá mesmo para queimar 1000 calorias!!!
Para saber mais sobre onde tem aulas, e professores licenciados http://www.zumba.com ( procura por país, cidade, etc..)
Além disso, as roupas/acessorios de Zumba sao um show a parte…. no site tem tudinho 🙂
Zumba He!
Nossa…tem na minha academia, mas eu nunca pensei em fazer! vou testar qualquer dia.
Posso não ter Renner, C&A, Riachuelo e afins( promessas de ter um shopping, quem sabe?), mas qual não foi a surpresa: aui TEM ZUMBA!kkkk.. Dá prá entender?? Varginha – MG, nem tudo está perdido!Bjs Coony!
Eu faço zumba!!!!
A professora começa a aula dizendo: ‘não pode ter vergonha!’ pq a mulherada fica timida né…mas so nos primeiros 15 minutos,no final ta todo mundo suando horrores e com um sorriso no rosto.
Tem ate homem na minha turma!!!
Melho maneira de queimar umas calorias, ever!Pra mim equivale a uma aula de jump
Eu queroooo, na minha academia não tem! Vou providenciar um XBOX pra fazer em casa com o marido…..kkkkkkk
Cony, é o maior barato. A gente quase morri de tanto dançar. É divertido e de quebra emagrece, enrijece, fortalece e a saúde agradece…rs beijo
Baixei 5 dvds de zumba pelo torrent
quase morri da taquicardia na primeira vez que fiz rs
acho que baixar e testar é uma boa pra quem quer experimentar antes de comprar ou se matricular em algum lugar…
e pra quem tem vergonha é otimo fazer em casa rsrs
eu amei!
bjim
Minha cunhada ja perdeu 6kg com o zumba!! Estou aderindo tb!
Faço quase todos os dias no PS3 e adoro! Me acabo, fico toda suada e me divirto… rss
Já me ajudou a eliminar alguns quilinhos!!
Vale a pena!
Beijo!
Eu acho bem legal, mas eu é a mesma dinamica de aulas de axe e ritmos, enfim… no final das contas é tudo para suar dançando..
Faço quando quero espairecer um pouco. Monitorando pelo frequencimetro nao queima mais q corrida, spinning ou nataçao.
Bjos
Eu faço.. e amo de paixão! Queima muitas calorias e minhas gordurinhas estão indo embora! Faço na Contours aqui em São Paulo!
Beijoss
Eu adoro a Zumba, e pratico esta aula 2x por semana, desde 2011. O gasto calórico depende da intensidade de cada um, no meu caso as pessoas comentam que emagreci/estou emagrecendo… é o efeito que está aparecendo, mas na verdade continuo ‘comendo a mesma quantidade’, então é bom mesmo para melhorar o corpo – mas o melhor é que é muito divertido e não exige nenhum preparo prévio, como experiência em dança!
Para quem quiser experimentar a Zumba Class, a academia Runner está promovendo a partir de amanhã o Circuito Zumba na cidade de SP, um ciclo apresentando a Master Class com os principais professores Runner nesta modalidade.
Cada sábado numa unidade, sempre das 13 hs até as 14 hs:
02/março: Unidade Paulista
09/março: Unidade Club
16/março: Unidade Moema
23/março: Unidade Klabin
06/abril: Unidade Leste
13/abril: Unidade Higienópolis
Se alguém mora perto de alguma dessas unidades e quiser experimentar, pode solicitar informações pelo telefone da Runner Paulista: (11) 3373-9400. Se precisar do telefone das outras unidades ou sobre os horários das aulas durante a semana, solicitem neste telefone também, e boa diversão!
É nessas horas que me pergunto pq nao moro em Sp…
Nossa COny, eu amo Zumba!
Entrei na academia ha um ano atras, e é a aula que eu mais gosto.
Aqui (moro na California) tb tem uma nova modalidada UJAM. Que segue o mesmo principio mas com musicas de Hip Hop.
O Circuito Zumba promovido pela academina Runner em SP, onde podemos participar de uma Master Class com os principais professores Runner nesta modalidade já começou no sábado passado e foi uma festa!
A próxima será neste sábado 09/março das 10 hs até as 11 hs na Runner Club – av. Dr. Cândido Mota Filho, nro. 731 (Butantã) (informações tel. 3526-6300).
Cada sábado será numa unidade, nas outras semanas sempre das 13 hs até as 14 hs:
16/março: Unidade Moema
23/março: Unidade Klabin
06/abril: Unidade Leste
13/abril: Unidade Higienópolis
Oi Moça!!!Eu fiz pelo youtube,e quase morri!!Chegou um momento que minhas pernas não me obedeciam,cansa bastante!!Tem Outra mto boa TAEBOO…http://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w morri tb!!
Cony!!!
Aqui em Londres essa Zumba eh o maior sucesso!!
Tem em tds as academias…!!!
Beijaooo
A próxima aula aberta dentro do Circuito Zumba promovido pela academina Runner em SP será neste sábado 16/março das 13h30 hs até as 14h30 hs na Runner Moema: Av. Bem-Te-Vi, 86 (informações tel. (11) 5042-9600).
Podemos participar de uma Master Class com os principais professores Runner nesta modalidade, as anteriores foram uma festa!
Cada sábado será numa unidade, e as outras semanas serão em:
23/março: Unidade Klabin
06/abril: Unidade Leste
13/abril: Unidade Higienópolis
Olá, alguém sabe se em Londres ou na Irlanda existe loja de roupa da Zumba e qual o endereço?
Abs.
Eu adoro Zumba =)