Vou contar um pouquinho do que tenho feito em se tratando de academia, alimentação e afins. Não, não perdi peso absurdamente, não tem nada de diferente. Aliás, tem sim. Fiquei parada quase 4 meses e voltar à rotina DÓI!
Antes de viajar eu tinha dado uma boa diminuída na malhação (para quem se lembra, eu estava num ritmo alucinante de muay thai, esteira, spinning, localizada e até pilates fiz um pouco) mas estava ficando muito cansada. Eu malho a noite, não consigo acordar cedo para ir pra academia, então no final do dia eu geralmente estava “muerta“. A parte boa é que com toda essa ginástica eu estava com belas pernas, disso não posso reclamar. Durinhas e torneadas e quase nada de celulite. Até parar de malhar, viajar, comer porcarias, voltar, ficar mais um tempo sem coragem de pisar na academia. Quando me dei conta, minhas pernas estavas MOLES, flácidas e com muita celulite! Incrível como volta tudo e em tão pouco tempo de pausa né? Na balança, eu estava mais leve, com quase 58 kg mas toda molenga. Minha vontade nunca foi ganhar músculos, ficar grande, com coxão, bundão, nada disso. Gosto de ser fina porém definida. Grazi Massafera style.
Na minha opinião, o corpo mais lindo da TV.
Bom, daí que tinha que fazer musculação para definir e enrijecer só que eu DETESTO puxar ferro e Pilates me dá sono! Resolvi por a mão no bolso e pagar uma personal trainer para ficar na minha cola e tô adorando! Fiz minha avaliação física, detectamos minha hérnia na cervical, meu joelho estragado (condromalácia grau 3, sente o drama) e falei pra ela: quero gravetinhos definidos, nada de perna grande e musculosa! Ela morreu de rir, afinal todo mundo pede o contrário. EU não acho legal aqueles corpos de Gracyannes, barrigas mega definidas com todos os músculos aparentes, bundas gigantescas, pernas enormes. Prefiro mais feminino.
Estou malhando com personal 2 vezes por semana, e quando dou conta, faço mais uma hora de Muay Thai (minha paixão) ou spinning. Tem umas duas semanas que comecei e acreditam que já estou sentindo diferença?
Na alimentação minha vontade era de cortar glúten e lactose, sendo bem maria-vai-com-as-outras de tanto ver o povo falar disso no Instagram. Nem sei se está certo, mas pelo menos o leite eu mudei para o No Lac. E minhas espinhas também agradecem, pois a lactose piora a acne. Além disso, sinto que desinchei mas o único problema é desistir do queijo, que amo amo amo. Quanto aos alimentos sem glúten, ainda nem consegui entender o que isso significa e tudo o que olho contém o dito cujo. Como que faz pra comer algo sem isso?
Contei lá em cima que tenho achado minha barriga e pernas bem flácidas e me indicaram tomar Colágeno Hidrolisado. Falei disso no Insta e deu um debate bem legal, sendo muita gente a favor, e muita gente contra, falando que não adianta nada.
Recebi esses dois produtos da marca Sanavita. Sobre o Colágeno, no site diz assim: “Alimento que reúne em uma porção de 9g de Colágeno hidrolisado puro com antioxidantes (vitaminas A, C, E e Zinco), desenvolvido especialmente para auxiliar programas de beleza e estética, repondo essa proteína tão importante para o nosso organismo. Possui apenas 35 calorias por porção (light), livre de conservantes, aromas e corantes artificiais, com 0% de gorduras e carboidratos, o colágeno é uma proteína isenta de purinas. É indicado para mulheres e homens que desejam repor essa proteína cuja função está diretamente relacionada a firmeza e elasticidade da pele e saúde das unhas, cabelos e articulações.” Ainda não provei porque recebi o de Capuccino e fico meio com preguiça de esquentar o leite rs. Mas li que pode tomar com leite frio, farei o teste.
Já o suco detox, provei e curti! Não é lá uma delícia, mas só de saber que está ajudando a eliminar substâncias tóxicas do organismo, acho ótimo. Gosto desses tipos de produtos, acredito que vale a pena testar sim. Continuarei tomando e depois conto se achei algo diferente.
Essa dica merece um espaço também aqui no blog e não só apenas no IG. Uma amiga (beijo Pá) me mandou um tempo atrás um moooonte de produtos naturais, para quem faz regime ou quer ter uma alimentação saudável. No meio desses produtos, tinha uma barrinha de ceral que eu fiquei LOUCA! É a Barra de Mixed Nuts da Agtal. Gente, é tão gostosa que nem parece ser coisa saudável kkkk. Eu amo essa de nozes e canela e tem umas calorias consideráveis, mas do bem. Pena que é difícil de achar.
Sobre a pele, estou fazendo tratamento certinho com acompanhamento da Dermato para dar um basta na minha acne. Foi tudo resultado da alimentação ruim e o clima quente que peguei na Europa. Estou tratando com poucos produtos (sabonete Normaderm, Azelan de manhã e Epiduo à noite), antibiótico e espironolactona! E acho que está dando certo, pois até agora não tive nenhuma espinha nova. Sobre a espironolactona, essa merece post especial e mais esclarecedor, pois a finalidade dela é ouuuutra e vai dar pano pra manga.
- E tô nessa, na luta pra conseguir minhas pernas torneadas, sem celulite, barriga firme e pele lisa. Mulher é triste né? Pára de malhar uns meses e tudo vai pro espaço…