Comportamento
Cotidiano
23 abr 2014, 179 comentários

10 Coisas que Odeio em: Dietas

Vamos rir um pouco porque a coisa tá feia aqui pro meu lado. Voltei malzona do Rio de Janeiro, com um mix de amigdalite, gripe e rinite. Tem hora que morro de frio, tem hora que fico suando bicas, em alguns momentos acho que sarei, depois acho que vou morrer… Assim mesmo, bem dramática kkk. Coisa de mineira que vai pra praia e ficar no ar condicionado do hotel e depois no calorão do Rio.

Bom, tem tempos que queria fazer mais um 10 Coisas que Odeio mas faltava inspiração. Hoje ela veio, e com a ajuda de uma amiga (brigada Paula).

Depois de comer tudo o que tinha direito neste feriado (e o que não tinha direito também) vem aquela velha promessa: vou malhar pesado a partir de hoje, vou seguir a dieta certinho, parei de comer e beber, etc e tal. Mas odeio dietas. Amo comer, me sinto livre e poderosa ao dar a primeira mordida num pastel, um belo gole numa taça de vinho, comer as torradinhas com patê do couvert e no fim ainda pedir a sobremesa. Isso sim é liberdade, é alegria, é bom humor instantâneo, é prazer, é VIVER! Só que a gente quer viver feliz e não engordar né? kkkk Acha que é fácil? Não é não… a não ser que você seja uma dessas pessoas abençoadas pela genética, que tem o metabolismo à jato e que pode comer de tudo que não engorda.

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Caso contrário, junte-se a nós, e vamos odiar a dieta por causa de todos esses motivos abaixo!

10 Coisas que Odeio em Dietas!

01 – Ter que seguir uma tabela, uma lista, com milhões de alimentos, grupos e substituições. Normalmente eu sigo a primeira indicação por pura preguiça de ler as inúmeras substituições. Além do mais, ter que seguir aquelas quantidades chatas tipo: uma colher e meia rasa de sobremesa, um bife do tamanho da palma da mão (mão de quem?), uma fruta de tamanho médio (melancia vale?), 1/2 pedaço médio (como vou saber se meu médio é o médio permitido?), 6 unidades (mas se eu quiser só 4?), 2 fatias finas (fina quanto?). Isso me irrita muito e acabo desistindo.

02 – Conseguir fazer tudo lindo por um mês, notar o emagrecimento, aí num final de semana que me permito sair da dieta, volta TUDO O QUE FOI PERDIDO EM UM MÊS! Poxa, assim não dá!

03 – Conhecer e entender coisas como carboidrato, proteína, gordura saturada, gordura trans, frutose, lactose, glúten, amido, whey, termogênicos, índice glicêmico AHHHHHHHHHHHHHHHHH, odeio. Nunca sei o que é o que e quando pode e quando não pode, e com o que mistura, e se é pra comer antes de malhar ou depois de malhar. Odeio, sem mais.

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04 – Esses milhões de coisas novas que aparecem todos os dias e prometem secar a barriga, queimar gordura, melhorar a saúde, acelerar o metabolismo, desintoxicar… Leia-se chia, goji berry, quinua, oléo de cártamo, óleo de côco, óleo de osso de chifre de unicórnio rosa, colágeno, suco de couve com qualquer coisa, linhaça, termôgenico XXX, tapioca, chá verde -branco-de hibisco, açaí… Aí vira aquela loucura, o negócio acaba em todos os lugares, o preço sobe horrores, todo mundo se gaba de estar tomando, leva pro trabalho, pra academia, anda com garrafinha, pós e cápsulas pra cima e pra baixo, fornece pras amigas e no final ninguém vê diferença nenhuma no corpo a não ser um baita piriri. E pior, depois aparece no Fantástico ou na capa da Veja falando que faz mal, que foi proibido pela Anvisa, que mata, que dá câncer, que faz crescer um dedinho nas costas, que acaba com o fígado e PÁH, morre alguém e fica todo mundo assustado.

05 – Os intermináveis grupos no Whatsapp com as amigas neuróticas que só falam de comida saudável, de academia, de calorias, de whey, postam fotos das muié malhada do Instagram e falam de uns produtos que você nunca ouviu na vida e você só não deixa o grupo porque gosta muito das amigas e tem a esperança que um dia esse assunto morra.

06 – Quer saber a coisa que mais odeio MESMO em dieta? O preconceito com as gemas. Nutri que manda fazer omelete de claras, SÓ QUE EU AMO AS GEMAS! Será que não pode ser o contrário não? Um omeletezinho só de gema?

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07 – E o tal do omelete puxa outra coisa que odeio… Ir pra cozinha. Queria uma dieta que eu pudesse comprar tudo pronto, mas nãaaaaaaaaaaaaaaaao, tudo tem que usar panela, frigideira, coador, liquidificador e me diz, existe coisa MAIS CHATA que lavar liquidificador e coador? Esse é um dos pontos que mais me atrapalha fazer o que o nutri manda. Só entro na cozinha pra pegar água, e entro de costas que é pra sair mais rápido.

08 – O aumento na conta do supermercado. Viver sem dieta é infinitamente mais barato, FATO! Tudo que é light, diet, saudável, sem conservante, natural, orgânico etc e tal, é muito caro! E outra… e o tempo que perdemos no supermercado? Antes fazer compra era chegar, pegar, botar no carrinho e pagar. Agora não, tem que ler o rótulo, entender de % de sódio, de proteína, de caloria, tirar foto, mandar pro grupo das amigas neuróticas no whatsapp, perguntar o que acham, esperar resposta, debater. Ou mandar a foto pro nutricionista e ele não responder e você ficar fazendo hora pra ver se ele manda alguma coisa… Tenso.

09 – Daí, uma semana depois o nutri lê sua mensagem, geralmente numa segunda feira depois de um final de semana regado a uma taça de vinho (taça de 2 litros) e petiscos e pergunta: Tá fazendo tudo certinho? Seu retorno é depois de amanhã heim! E chega a nossa vez de não responder por uns… 2 meses?

10 – Essa minha amiga que me contou e eu rolei de rir… Ela mente pro garçom que é celíaca, diabética, hipertensa e com colesterol alto só pra assustar e ele levar a sério as restrições kkkkkkkkkkk. Morri, ainda não cheguei nesse ponto kkk

E dá pra odiar muito mais de 10 coisas! Outra que eu detesto é o tanto de follow e unfollow que dou nos perfis do Instagram dessas moças que eram gordinhas e que agora vivem na academia e a base de suplementos. Dou follow quando tô animada a malhar e preciso de estímulo. Depois vejo que a vida não é só isso, que elas tão é ganhando muita grana ficando magra, que não devem fazer tudo o que falam, fico com raiva, dou unfollow e vou comer feliz da vida kkk

Isso tudo é a parte cômica de quem segue ou quer seguir uma dieta. Eu sou super a favor de comer certo (tanto que foi com minha RA que perdi uns 9 kg, mas isso há 4 anos) mas por outro lado, amo comer gostoso e sem regras. São sentimentos encontrados já que não quero ser fissurada em dieta, mas também não acho certo viver de bacon. Faço o que posso e acredito mas não me permito sofrer por não comer algo que amo. Vou e como mesmo. Tudo bem que desse jeito não vou conseguir a barriga trincada mas será que eu preciso disso? Acredito no meio termo, onde dá pra ser feliz sem ter que comer só mato e clara de ovo.

Mas que odeio dieta, ah odeio.

(Fotos: Instagram do @projetoquesefoda)

Beleza
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15 abr 2014, 214 comentários

Qual o Seu Número?

Ontem li um comentário que me deixou pensativa. Não era de hater, nem na maldade, não era ofensa, nada disso, mas me fez pensar um bocado. E meu pensamento se estendeu no assunto e tomou proporções bem maiores que o pequeno e ingênuo comentário.

Postei uma foto no Instagram de uns shorts que achei na Renner (sempre posto alguns achadinhos por lá, siga-me se for capaz @futilish) e uma moça conseguiu ver a numeração e perguntou: Você é tão magra e veste 40?

Oi? Mas o que tem de errado em usar 40? 40 é de gorda? Será que eu deveria usar 36? É feio usar 40? Tô gorda? Ai meu Deus, será que dei mancada e o 40 não era pra aparecer?

Meu consolo é que em algumas modelagens uso 38, porém em outras até 42… E fiquei matutando aquilo… o número expressa o grau de magreza?

Acho que não…

Exemplo clássico é o número da balança. A gente sempre acha que quanto menor melhor certo? Errado. Nem sempre. A massa magra pesa mais que gordura e ocupa menos espaço no corpo. O volume de 1 kg de gordura é bem maior do que o de 1 kg de músculo então duas pessoas com a mesma altura podem pesar 60 kg e uma ser gordinha e a outra toda definida e dura. Não sei explicar bem essas coisas de malhação mas esta foto diz tudo:

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(Essa foto rodou no Instagram um tempo atrás e não sei a origem. Se alguém souber me avise para por os créditos.) Olhem a moça com 56 kg e o corpo dela com 62,5 kg, ou seja, 6,5 kg a mais! Trocou gordura (essa amarela nojenta e enorme) por massa magra que ocupa bem menos espaço no corpo. Na sequência, um comparativo entre pesos iguais onde o volume da gordura é quase 3 x o tamanho da massa magra!

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Mulheres diferentes, corpos diferentes e o que todas tem em comum? TODAS PESAM 68 KG! E aí, o número na balança ainda te assusta?

Tô falando isso tudo, mas eu também me prendo a números e muito! Todo dia de manhã eu acordo, faço xixi e me peso. Se estiver até 62 tá ok, acima disso começo a ficar preocupada. Mas desconsiderei que não tô malhando direito, antes estava bem mais durinha e pesava praticamente o mesmo (vario 1 kg), ou seja, provavelmente perdi meus músculos e o lindo número que vejo na balança e que me acalma é aquela gordura amarela nojenta. Mais uma vez, números não dizem nada.

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Querem mais um exemplo??

Quando fui colocar silicone pedi o peito da Danielle Winits. Na época ela tinha aparecido na Playboy e achei o tamanho perfeito. Pesquisei e eram 235 ml. Ok, eu queria do mesmo tamanho. Fui ao médico ele me disse que eu suportaria 235, mas que 285 ficaria melhor. Pensei: tá doido? Vou ficar atriz de filme de pornô. Combinamos um 255 ml, meio termo.

Resultado: ficou pequeno/médio, menor do que eu queria e menor do que o da Danielle Winits. Claro que eu desconsiderei a altura dela e a minha e o tanto de peito que tinha antes. Mais uma vez, enganada pelos números. E li que a Sabrina Sato colocou 175 ml e achei uma mentirada danada, mas sabe que faz sentido?

NÚMEROS NÃO DIZEM NADA!

Podemos usar manequim grande e ser magra, usar pequeno e ser gorda, pesar muito e ser toda dura e definida, ou pesar pouco e ser mole e cheia de gordura. O peito pode ser enorme e ter pouco silicone, ou ser pequeno e ter muito! Cada corpo tem sua particularidade e constato, no final deste testamento, que não adianta se prender às numerações e sim ao que fica bem na gente e agrada visualmente. Difícil pensar assim, considero praticamente um livramento, mas parece que a gente gosta da tortura de se prender a números e ao que é considerado “ok” mundo afora. Tem coisa mais cruel do que o famoso 90-60-90???

  • Uso 40, peso 61,5 kg e meu silicone é 255 ml. E isso não diz nada sobre mim.
Comportamento
Cotidiano
13 fev 2013, 115 comentários

Playlist de Corridinha Light

Vocês pediram e aqui estão as músicas que fazem das minhas caminhadas/corridas mais prazerosas. Já vou avisando que não sou muito fã de batidão e prefiro uma trilha sonora mais feliz, diversificada e divertida. Tem de tudo um pouco, são minhas preferidas mesmo…

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Vamos lá (que medo, acho isso tão pessoal, parece que to abrindo a gaveta de lingerie pra mostrar pro mundo kkk)

Claaaaaaaro que tenho mais do Maroon 5, mas acho que não preciso colocar todas que amo né? rs

Como podem ver tem algumas que são até meio lentas mas eu não corro 100% do tempo, alterno com caminhadas (usando esse aplicativo que mostrei aqui) por causa do meu joelho estragado.

Pronto, já mostrei minhas músicas. Posso sair correndo? kkk

PS 1: Ah, e se alguém tiver dicas de musiquinhas boas pode deixar sua contribuição nos comentários, eu vou adorar 😉

PS2: Acabo de criar a categoria Gym Time, vou falar mais sobre malhação por aqui heim!