LifestyleComportamento
Bem Estar, Cotidiano
06 nov 2018, 66 comentários

Cirurgia de Endometriose – Como Foi

Oieeeee, sumi né? Tive dois motivos: semana passada foi Minas Trend e a semana foi muito intensa! Todos os dias saindo cedo e chegando tarde em casa, sem tempo para escrever… Depois tive um final de semana para descansar e me preparar para a cirurgia de endometriose, que fiz ontem! Sim, estou recém operada e com algumas dores, mas ansiosa para contar como tem sido até agora e ouvir mulheres que já passaram por isso e querem me dar alguma dica.

Fiz um post sobre a doença AQUI e li cada comentário. Endometriose para mim até pouquíssimo tempo era algo totalmente desconhecido e alheio ao meu cotidiano. Nunca senti dor, cólica, NADA, mas meu fluxo menstrual é muuuuito intenso, mas tanto, TANTO, que fui checar e pimba, endometriose e endometriomas (cistos de endométrio) em ambos ovários. Fiz vários exames e todos acusavam a mesma coisa, mas graças a Deus, no meu caso, não havia grandes focos e nem aderências. A única era na trompa esquerda, afetada pelo ovário que tinha um endometrioma de quase 5 cm.

Só para lembrar, os sintomas mais comuns da endometriose são:

• Cólicas menstruais intensas e dor durante a menstruação
• Dor pré-menstrual
• Dor durante as relações sexuais
• Dor difusa ou crônica na região pélvica
• Fadiga crônica e exaustão
• Sangramento menstrual intenso ou irregular
• Alterações intestinais ou urinárias durante a menstruação
• Dificuldade para engravidar e infertilidade

Só depois de saber que tinha a doença, assimilei alguns sintomas como fadiga crônica (sempre estou cansada), o sangramento menstrual intenso e alterações intestinais durante a menstruação. Várias vezes me dá diarréia quando menstruo mas nem passava pela minha cabeça que era por causa da endometriose. Achava que era “coincidência”. Ah, e algumas vezes, dor ao fazer xixi.

Bom, fiz videolaparoscopia, 3 buraquinhos na barriga e um monte de gás carbônico para “separar” os órgãos e dar maior mobilidade ao cirurgião. O antes da cirurgia foi bem simples: comida leve um dia antes e jejum de 8 horas, inclusive de água. Internei ontem as 6:30 da manhã ainda com dúvidas se iria rolar a cirurgia ou não pois gripei durante o Minas Trend e ainda tinha um resto de tosse. Vieram 3 anestesistas conversar comigo, mas viram que dava para continuar com os planos. Tomei anestesia geral, e estava um pouco receosa de como iria acordar, mas já tomei geral antes e nunca tinha dado problema.

A cirurgia foi rápida, as 11 da manhã já estava na recuperação. Acordei com MUITO frio, mas isso é o efeito da anestesia passando. A barriga estava super inchada pelo gás e uma dor intensa no ombro. Depois soube que essa dor no ombro é comum, pois o gás sobe! Como o meu lado mais “mexido” foi o lado esquerdo, sinto dores na hora de levantar e sentar. Tudo tem que ser beeeeeem devagar.  E como ainda continuo com um restinho de tosse, na hora de tossir é um sofrimento. Dói, e dói muito.

Mas o resultado da cirurgia foi um sucesso: trompa solta e ovários sem endometriomas. Tinha poucos focos e tiraram tudo, acho que cauteriza né? Posso estar falando bobagem, mas acho que foi isso que o médico disse. Hoje me deram alta, um dia depois e tem sido “tranquilo”. Apenas o desconforto dos gases, a barriga super inchada e a dor no local da incisão do lado esquerdo.

Semana que vem tô liberada para dirigir, sair e etc. Por enquanto não posso levantar peso, tenho que tomar Luftal para eliminar os gases e ficar mais quieta. E dieta normal, posso comer de tudo. Parece que o intestino fica preso e nem quero ir, tô com medo de fazer força e doer rs.

Tenho acompanhado um grupo no Facebook que se chama Endometriose Sem Censura e tem MUITA informação bacana lá. Como é uma doença sem cura, tem que se cuidar para não deixar ela atrapalhar a vida. Tem que comer certo (nem sabia dessa parte, que tem alimentos inflamatórios e pioram o quadro), tem que fazer exercício e em alguns casos, operar. E tem gente que opera várias vezes. Enfim, tô aprendendo ainda.

  • Alguém mais aí já operou de endometriose? Conta como foi! 
LifestyleComportamento
Bem Estar, Cotidiano
23 out 2018, 11 comentários

O Achado do ANO!

Eu não cozinho. Ou melhor, cozinho, mas muuuuuito de vez em quando e tem que ter algum motivo especial. Cozinhar por cozinhar, nunca, ainda mais se for somente para mim. Posso morrer por inanição se não tiver nada pronto na geladeira ou se não sair pra comer na rua!

Assim sendo, confesso que me alimento mal. Não que eu coma porcarias, mas meus intervalos entre refeições são grandes e quando como, como muito. É um mal da modernidade de quem não tem tempo: quem trabalha em casa se esquece de se alimentar, quem trabalha fora vive comendo na rua e nem sempre as escolhas são saudáveis.

Mas é aí que entra o assunto de hoje: dá para ter comida congelada em casa, mas comida SAUDÁVEL?

Juro que eu achei que isso não existia, que tinha que rolar algum conservante ou as vezes nem isso, mas sempre associei comida congelada a comida sem sabor, sem gosto. Algo que eu comia apenas para matar a fome e não para “sentir sabor”.

Até que conheci a Liv Up e superou TODAS minhas expectativas. Eu já tinha visto algumas pessoas mostrando na internet mas sempre a união de palavras “comida” e “congelada” passava insípido pela minha cabeça.

Fui fuçar o site né? Entender direito porque nas fotos dos outros as comidas são tao bonitas… mas eu que trabalho com internet ha quase 10 anos sei bem dos truques. Vi uma infinidade de pratos e fiquei sem entender a principio mas logo que comecei a comprar para fazer o teste fui entendendo como funciona e o que é a Liv Up.

Primeiro, é uma startup (amo esse nome, acho super empreendedor e imagino um monte de jovens querendo melhorar nosso dia a dia) que surgiu justamente para oferecer refeições praticas, gostosas e saudáveis. Não é comida de dieta viu gente??? É comida COMIDA, tipo comida de casa, comida de mãe! Com produtos naturais, SEM CONSERVANTES ou qualquer tipo de aditivos.

No site, é possível escolher porções, pratos prontos, snacks, doces, salgados, uma infinidade de coisas. É super fácil, olha só:

Na página inicial do site da Liv Up, você pode escolher entre kits, pratos, porções, salgados e doces ou snacks

Ao escolher por “Pratos” por exemplo, tem as categorias para você decidir entre frango, peixes, carnes, vegetarianos e veganos ou massas.

E seguinte: a combinação dos pratos é MARAVILHOSA! Olha esses que separei pra mostrar pra vocês:

Gente VOCÊS NÃO TEM NOÇÃO da quantidade de coisa boa que tem na Liv Up! E se você não curtiu nenhum prato, pode montar o seu do jeito que quiser, pois eles vendem as porções separadas!

Depois de escolher sua comida (e encher o carrinho, tenho certeza porque é impossível escolher uma coisa só), você paga (inclusive pode usar Vale Refeição!) e escolhe o dia que quer receber na sua casa. Fica tudo agendadinho e te avisam de cada passo da sua entrega.

Ok, assim que chegar aquele monte de saquinho (até a embalagem é fofa, acredite), tudo separado por porção (a carne vem numa embalagem, o risoto em outra, os legumes em outra e por ai vai) você vai guardar no seu congelador e esperar ansiosamente o momento de se deliciar.

Cada embalagem é de uma cor e isso vai identificar se é proteína (embalagem vermelha), carboidrato (embalagem azul), vegetais (verde) ou snacks e doces (embalagem amarela). Para preparar é MUITO fácil: pode ser tanto no microondas quanto em banho maria, mas eu sempre fiz só no microondas mesmo. Você abre a embalagem uns 2 cm (tem um pontilhado nela mostrando), vê o tempo que tem que colocar no microondas (também está no saquinho) e pronto. Só esperar! Se for mais de um saquinho, é só somar os tempos.

GENTE FICA MARA! FICA IGUAL NA FOTO! Como vem tudo separadinho, você monta seu prato lindamente! E NÃO TEM GOSTO DE COMIDA CONGELADA! É impressionante. Eu e o Leo ficamos chocados com isso, como pode, gosto de comida mesmo, bonita, gostosa e o melhor… preço super justo. A média dos pratos é R$ 25! Nunca que comendo fora gastaríamos só isso.

  • Faz o teste aí e me conta. Sério, volta aqui e me fala o que achou! Para quem fizer a primeira compra na Liv Up, tenho um cupom de 10% off, o código é FUTILISH. Mas ó, só vale na primeira compra hein. Pode se jogar sem medo, não pede só um pratinho não, pede mais. VAI POR MIM! (A Liv Up atende Belo Horizonte, Rio de Janeiro e Grande São Paulo). Clica aqui e faz seu pedido já! LINK
Hey leitora! Este post é um publieditorial.
Lifestyle
Bem Estar
11 set 2018, 90 comentários

Papo Sério – Endometriose

No último Chora, uma moça reclamou da falta de libido e disse que poderia ser pela endometriose. Fiquei curiosa, pois eu sou super leiga sobre o assunto e há poucos dias soube que tenho um cisto no ovário, fruto de endometriose.

Nem liguei, afinal, se ouve tanto falar sobre endometriose que achei que era a coisa mais normal do mundo. Só que, nos comentários do Chora, VÁRIAS mulheres deram seus relatos sobre a doença (juro que nem achava que era doença, achei que era tipo uma inflamação que curava rápido) e aí caiu a ficha que é bem mais sério do que se imagina.

No meu caso, o que me chamou a atenção é que tenho zero sintomas e vi que existem vários. Eu não sinto dor pra nada, nada de cólicas no período menstrual, nada de dor na relação, sem dores para ir ao banheiro, nunca imaginaria que teria endometriose. O cisto apareceu num ultrassom de rotina e como estava grande e não sumiu, minha médica decidiu operar. Laparoscopia e anestesia geral. Quase caí pra trás: como assim anestesia geral? Mas não é um cisto só? Sim, é um cisto, mas a cirurgia é de endometriose e tem que “limpar” tudo. O que assimilei depois de pesquisar sobre a doença e que me identifiquei, é o aumento do fluxo menstrual. Eu fico MUITO menstruada, no primeiro dia nem consigo sair de casa com medo de acidentes. Aí sim, vi um sintoma de endometriose em mim. E isso que já tinha reclamado com meu ginecologista antigo e ele disse que era normal.

Daí me lembrei de uma amiga de infância, que ia parar no hospital toda vez que ficava menstruada de tanta cólica que sentia. Liguei pra ela e me confirmou: tinha endometriose e teve que operar, com anestesia geral mesmo.

E de todos os relatos que li, todos falam em dor, em inchaço e em tratamentos com altas doses de hormônios que… como sabemos (e eu sou super contra pílula anticoncepcional) abalam todo o corpo e muitas ficam sem libido.

Quis pesquisar mais sobre a tal endometriose, e me assustei. Mas vamos por partes, antes de mais nada, o que é o endométrio?

O endométrio é uma mucosa que reveste o interior do útero, que prepara a “casinha” do neném, caso a mulher engravide. Quando não ocorre a fecundação, o endométrio se solta, provocando a menstruação.

Na endometriose, essa mucosa cresce para fora do órgão (no meu caso foi para um ovário, formando um cisto que se chama endometrioma) causando dor (as vezes muito intensas – como o caso da minha amiga – que até abalam o emocional) e inflamação. As dores podem aparecer ao fazer cocô, xixi, na relação sexual e até mesmo em outras partes do corpo que a gente nem imagina que seja por causa da endometriose. Além da dor, a endometriose pode causar infertilidade porém com o tratamento adequado, a fertilidade pode ser restaurada. Várias mulheres engravidam mesmo com a doença.

Ouvi dizer que gravidez “cura” a endometriose, mas isso parece não ser 100% certo, bem como a cirurgia, pois a endometriose pode voltar.

Achei um artigo bem interessante e informativo no site do Governo do Brasil. Acho que mais sério do que isso impossível né? Vou reproduzir aqui:

“Aumento do fluxo menstrual, cólicas mais fortes que pioram a cada mês, dor abdominal intensa, infertilidade e dor durante a relação sexual são alguns dos sintomas associados à endometriose.

É uma doença em que uma parte da menstruação, em vez de se exteriorizar pela vagina e sair no absorvente, se interioriza no corpo da mulher. A endometriose reveste o útero e passa pelas trompas. Então, o corpo da mulher reage com inchaço, dor crônica no período menstrual e aumento do fluxo menstrual”, explica o ginecologista e gerente de internação do Hospital Fêmina (RS), Sérgio Galbinski.

Confira a baixo os Mitos e Verdades sobre a endometriose:

É uma doença silenciosa, que não apresenta sintomas (mito)

Cólica menstrual em graus variados, dificuldade para engravidar, alterações intestinais durante a época da menstruação, dor para evacuar e desconforto durante a relação sexual no fundo da vagina são sintomas da endometriose. Algumas mulheres relacionam as dores abdominais com simples cólicas. Em geral, essas mulheres podem apresentar quadros de ansiedade ou depressão, relacionados à intensidade dos sintomas.

Endometriose é uma doença causada apenas pelo aumento do fluxo menstrual (mito) 

Na verdade, a endometriose depende do hormônio feminino produzido pelo ovário, o estrógeno, para seu desenvolvimento. Esse mesmo hormônio é produzido pelo tecido gorduroso, mesmo sendo uma forma menos ativa, o que favorece uma piora da doença. Além disso, a doença está associada à predisposição genética, estilo de vida, queda do sistema imunológico e alterações no fluxo menstrual.

A endometriose está diretamente ligada ao desenvolvimento do câncer no ovário (mito) 

Não existe essa associação, embora a endometriose possa aumentar a chance de desenvolver um cisto pequeno, chamado de endometrioma, que pode ou não ser maligno. Não é comum um tratamento da endometriose para prevenir o câncer de ovário.

A endometriose se não tratada pode deixar a mulher infértil (verdade) 

A mulher precisa estar atenta à dor da cólica, aumento de fluxo menstrual e todos os outros sintomas que saiam do padrão do período menstrual. A cólica da endometriose não pode ser tratada com medicamento comum, principalmente nas mulheres mais jovens, que têm uma vida reprodutiva pela frente que pode ficar comprometida se a endometriose não for tratada adequadamente.

A falta de tratamento da endometriose pode fazer com que a doença atinja outros órgãos (verdade) 
É uma doença progressiva. Sem o tratamento adequado, vai gerar uma série de processos de aderências e infiltração dos focos da doença em órgãos vizinhos, podendo atingir o intestino, os ovários e a bexiga, por exemplo. Além disso, pode causar infertilidade e quadros de dores crônicas, que não melhoram com medicações analgésicas.

A endometriose não tem cura (verdade) 

Apesar de não ter cura definitiva, a endometriose possui uma série de opções de tratamento. Anticoncepcionais que controlam e param a menstruação, não deixando acumular sangue interno, ajudam a tratar a endometriose. Hoje em dia, há métodos contraceptivos em que a mulher fica até três anos sem menstruar, por exemplo. A escolha terapêutica mais adequada dependerá da severidade dos sintomas e do grau da doença instalada.

A cirurgia robótica é uma alternativa à laparoscopia convencional (verdade) 

Uma alternativa é a cirurgia laparoscópica convencional. Essa tecnologia tem uma atuação significativa em doenças ginecológicas benignas que, por vezes, comprometem a capacidade reprodutiva da mulher, por exemplo. Sua tecnologia permite uma visão mais precisa e detalhada da região a ser operada, garante melhor recuperação da paciente e um menor tempo de hospitalização. A cirurgia só é necessária se a endometriose estiver em fase avançada e já instalada profundamente na região do intestino ou bexiga, por exemplo.”

Essa ilustração, mostra bem como a doença ocorre:

Fonte: G1

No meio a tanta informação nova, li que algumas coisas ajudam a conviver com a endometriose: fazer exercícios (pois diminui a produção de estrogênio, hormônio que controla a menstruação), comer alimentos ricos em ômega 3, não usar absorvente interno (será??? caramba, eu SÓ uso Tampax), tomar remédios para cólica… Mas não sei se isso realmente funciona.

  • Vamos falar sobre o assunto? Quem mais tem endometriose? Como descobriu? Quais sintomas teve? Como trata??